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[轉載]反同三個公投內容是什麼，我們可以如何行動？

反同三個公投內容如下，我們可以於11/24投票時，記得也領公投票，10,11,12 記得選 同意

10. 你是否同意民法婚姻規定應限定在一男一女的結合？

11. 你是否同意在國民教育階段內（國中及國小），教育部及各級學校不應對學生實施性別平等教育法施行細則所定之同志教育？

12. 你是否同意以民法婚姻規定以外之其他形式來保障同性別二人經營永久共同生活的權益？（另立同婚專法）

[轉載]下一代幸福聯盟 | 我愛家我公投 11/24為下一代投同意票

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瘦腹運動操
 

相對腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。

瘦腹最實際的做法就是做運動，只要動作到位，並結合飲食控制，一個月就能有明顯效果。

這個運動雖然簡單，但非常有效，躺在地上伸直雙腳然後提升，放回，不要接觸地面，重複做15次。

每日3-4回，每回15下。

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