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將這段話抄下來貼在牆上

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1、低調做人你會一次比一次穩健。

2、高調做事你會一次比一次優秀。

3、成功的時候不要忘記過去。

4、失敗的時候不要忘記還有未來。

5、有望得到的要努力。

6、無望得到的別介意。

7、再煩也別忘記微笑。

8、再急也要注意語氣。

9、再苦也不忘堅持。

 

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維生素D不足,感染新冠機率更高

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維生素D不足,感染新冠機率更高

 

延伸閱讀:

維生素D也是防疫武器!增強免疫力,降低呼吸系統感染率
https://vemma888.pixnet.net/blog/post/69652874

缺乏維生素D會對心臟病造成直接的影響

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撐到最後,才有然後

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當你很累很累的時候,想放棄的時候,你應該閉上眼睛做深呼吸,告訴自己你應該堅持得住,不要這麼輕易的否定你自己,誰說你沒有好的未來,你就 幹出個未來給他看!

成功沒有捷徑,你必須耐得住寂寞,頂得住壓力,堅定信念,堅持夢想。

終有一天,你會發現為此而努力付出的辛苦沒有白費。

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預防新冠重症三要訣

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預防新冠重症三要訣

 

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抗疫~請你跟我這樣做

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1..戴口罩,勤洗手,避免人多的地方

2..常喝温水,每15~30分鐘喝一口,讓喉嚨濕潤,吞下去時到胃部,這時胃酸會把病毒殺死

3..洗澡洗熱水/温水

4..攝取含有優質蛋白質的食物

如:白煮蛋,白豆腐,豆漿,新鮮蔬果

5..充足睡眠(睡醒眼睛不會乾澀)

6..適當運動

7..常曬太陽

8..避免24小時待在冷氣房,適時打開窗戶,通風2小時,讓病毒跑出去

9..保持平穩心情

 

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