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防疫關鍵-4種會讓免疫力下降的食物

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甜食

所有的單醣類(如葡萄糖、果糖)和甜食都會影響人體製造白血球,也影響它的活動力,降低身體抵抗疾病的能力。

國外研究報告指出,當人們吃下18~20茶匙(約100公克)的糖,白血球抵抗疾病的能力就會減少50%以上。

血糖上升,會讓許多發炎相關激素上升,例如:TNF-α、CRP、介白素(IL-6),會弱化我們的免疫系統。

 

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將這段話抄下來貼在牆上

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1、低調做人你會一次比一次穩健。

2、高調做事你會一次比一次優秀。

3、成功的時候不要忘記過去。

4、失敗的時候不要忘記還有未來。

5、有望得到的要努力。

6、無望得到的別介意。

7、再煩也別忘記微笑。

8、再急也要注意語氣。

9、再苦也不忘堅持。

 

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維生素D不足,感染新冠機率更高

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維生素D不足,感染新冠機率更高

 

延伸閱讀:

維生素D也是防疫武器!增強免疫力,降低呼吸系統感染率
https://vemma888.pixnet.net/blog/post/69652874

缺乏維生素D會對心臟病造成直接的影響

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撐到最後,才有然後

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當你很累很累的時候,想放棄的時候,你應該閉上眼睛做深呼吸,告訴自己你應該堅持得住,不要這麼輕易的否定你自己,誰說你沒有好的未來,你就 幹出個未來給他看!

成功沒有捷徑,你必須耐得住寂寞,頂得住壓力,堅定信念,堅持夢想。

終有一天,你會發現為此而努力付出的辛苦沒有白費。

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預防新冠重症三要訣

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預防新冠重症三要訣

 

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抗疫~請你跟我這樣做

抗疫~請你跟我這樣做.JPG

 

1..戴口罩,勤洗手,避免人多的地方

2..常喝温水,每15~30分鐘喝一口,讓喉嚨濕潤,吞下去時到胃部,這時胃酸會把病毒殺死

3..洗澡洗熱水/温水

4..攝取含有優質蛋白質的食物

如:白煮蛋,白豆腐,豆漿,新鮮蔬果

5..充足睡眠(睡醒眼睛不會乾澀)

6..適當運動

7..常曬太陽

8..避免24小時待在冷氣房,適時打開窗戶,通風2小時,讓病毒跑出去

9..保持平穩心情

 

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Zinzino skin serum

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Zinzino皮膚精華素含有四種有效的抗衰老成分:角鯊烯,1-3、1-6葡聚醣,生育酚和生育三烯酚。

它還具有兩種增強成纖維細胞活性的活性成分:七肽銅-1-3、1-6β-葡聚醣。

另外,還有速效修復化合物,金盞花(抗炎藥)和透明質酸(水合劑)。

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大吃大喝,跟挑食一樣恐怖

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長期過著吃得太多又動得太少的生活型態,只會使人日漸發胖。

時至今日,肥胖已是全球公認的「現代文明病的搖籃」,幸好只要改變生活習慣,及早進行飲食和運動治療,仍然可以趨吉避凶。

 

過食、偏食的危機

知名電影《Super Size Me(中文譯名:麥胖報告)》是一部以批判速食食品為出發點的美國電影。

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Zinzino BalanceTest 平衡測試

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認證的測試套件

Zinzino幹血斑測試經認證符合體外診斷(IVD)醫療設備的歐洲法規98/79 / EB。這意味著該測試及其所有組件均符合適用的法律和法規,因此該套件上帶有CE標誌。

Zinzino的BalanceTest是一種易於使用的自我測試,用於分析使用乾血斑(DBS)技術從指尖獲得的毛細血管血液中的脂肪酸。

科學地證明,DBS在分析脂肪酸時與靜脈血樣一樣準確。它所需要的只是從Whatman®濾紙上的指尖滴幾滴血,只需不到一分鐘即可完成。

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ZINZINO】超能量機能平衡油(300ml/瓶)

 

【ZINZINO】超能量機能平衡油(300ml瓶).jpg

 

專利複合配方,富含高濃度Omega-3,並添加地中海初榨橄欖油中提取的橄欖多酚和維生素 D3,可以補充 EPA 和 DHA以及維持 Omega-6 和 Omega-3 平衡,有助於調節生理機能,健康維持。

擁有無重金屬和多項無毒認證,安心有保證!

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照顧自己的健康就是守護家人最好的方法

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⭐️ 照顧自己的健康就是守護家人最好的方法。
🍊 此時,健康靠自己,提升自己的免疫力。
🌠 對抗病毒,照顧自己的健康,不是靠單一的維生素C,天然完整營養的更好,推薦 #velixir #威力秀

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照顧自己的健康就是守護家人最好的方法

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照顧自己的健康就是守護家人最好的方法

● 請用LINE加我ID:@jcb4493d(須包含@)

💗 一起防疫,特價優惠中~

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強化免疫力,維生素D 維生素D3 怎麼補

強化免疫力,維生素D 維生素D3 怎麼補?.jpg

 

用喝的平衡油(不只是魚油),成分之一 維生素D3,用喝的平衡油(不只是魚油),超方便的,全家人都適用。

 

你還在找便利攝取的維生素D嗎?

市面上的維生素D多半是錠劑或膠囊,小孩或老人吞嚥都相對困難。

Zinzino 聖希諾 BalanceOil 平衡油(不只是魚油),用喝的,方便攝取,補充全家人日常所需。

 

延伸閱讀:

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櫛瓜低卡低糖高纖維 補鈣瘦身好食材 提升免疫力

櫛瓜低卡低糖高纖維 補鈣瘦身好食材 提升免疫力.jpg

 

櫛瓜又稱為夏南瓜,是一種低熱量、低GI(升糖指數)、低澱粉、高鉀、高纖維的夏季蔬菜,富含抗氧化物質,具消水腫特性,是適合夏天瘦身的輔助食材。

台灣常見的品種為「綠櫛瓜」和「黃櫛瓜」,營養價值都很高。

櫛瓜屬於低卡低糖分、膳食纖維含量高的蔬菜,既可生吃也可熟食,外皮也可以一起吃,因此,櫛瓜成為不少健身族、進行飲食瘦身的人愛吃的食物,吃了不會變胖,是減肥時期的好幫手。

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若想補充Omega3 營養師:補充魚油最直接

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印加果油因富含Omega3而備受關注,也因為是植物油,甚至被認為比吃魚油更健康、更環保,但郵政醫院營養師黃淑惠認為,「儘管印加果油Omega3 、Omega6比例好,但整天攝取Omega3、Omega6比例1:1更重要,因此Omega3攝取才是重點,若想補充Omega3,最具代表性的是魚油中的EPA及DHA,且人體可以直接應用。

雖然印加果油和魚油同樣含有Omega3,但印加果油所含的Omega3是屬於植物性來源的α-次亞麻油酸(ALA),和魚油的Omega3不一樣,α-次亞麻油酸仍需經過轉換才能供人體應用,因此吃魚油更能直接補充EPA和DHA,其實一般民眾若是保健用途,也不一定必須吃魚油,也可透過每天吃深海魚來攝取Omega3。

除了印加果油之外,植物油中的亞麻仁油、紫蘇油,Omega3佔比分別也有53%、63%,比印加果油的46.4%高,且Omega6較印加果油少,以烹調用油來說,亞麻仁油、紫蘇油也是不錯選擇,可做為素食者Omega3來源。

「沒有不好的油,但要依照油的特性來選用,輪流使用,」像是煎魚時,可選擇苦茶油、橄欖油;作為沙拉淋醬時,則可選擇亞麻仁油、印加果油等,沒有非得吃什麼油,可依照需求和油的特性選用,攝取好的油脂。

 

延伸閱讀:

印加果油抗發炎正夯,效果更勝魚油?

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用「10次深呼吸」就能提升免疫力!

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在這個敏感防疫關鍵時期,人人都想提升免疫力,日本首位研究呼吸超過20年的藤麻美子老師,在2019年書籍《進擊的呼吸》揭露靠「10次深呼吸」對人生就有極大的改善,快點試著做做看吧!

 

只靠呼吸方式就能改變人生的理由

所謂呼吸,無非就是「吸氣與吐氣」。

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印加果油抗發炎正夯,效果更勝魚油?

印加果油抗發炎正夯,效果更勝魚油?.jpg

 

源於祕魯的印加果,外型像是顆飽滿的綠色星星,所以也被稱為「星星果」,在秘魯有「長壽果王」的美譽。

印加果油近年更是備受討論,無論是社群媒體還是廣告中都可看到印加果油,有「樹上的魚油」之稱,到底印加果油有哪些特別之處?

 

印加果油最大的特色在於,含有豐富的不飽和脂肪酸,其中多元不飽和脂肪酸含量很高,郵政醫院營養師黃淑惠指出,印加果油的Omega3含量佔46.4%、Omega6佔35.6%,Omega3和Omega6的比例約為1.2:1,相當趨近於建議的攝取比例1:1,也因此被稱為好油,受到關注。

 

油脂分成飽和脂肪酸及不飽和脂肪酸,不飽和脂肪酸又可分為多元不飽和脂肪酸Omega3、Omega6和單元不飽和脂肪酸Omega9。

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產品是由美國FDA公認的廠家生產,絕對沒有問題。

產品是由美國FDA公認的廠家生產,絕對沒有問題。.jpg

 

我有一個“開心的煩惱”。

由於我們的減肥產品取得了巨大的成功,許多人都打電話來公司詢問使用了哪些藥物來獲得驚人的效果?

這樣震撼的產品也難怪很多人以為只有藥物才能做到。

產品是由美國FDA公認的廠家生產,絕對沒有問題。

 

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為何傳統菜市場是病毒的窩?

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我們日常民生用品,都會在傳統市場裡,那些COVID-19病毒, 也是會聚集在那裡等著人類來接觸!

香港研究人員,早在2006年針對傳統菜市場(wet market),做了一些研究,因為當時的香港是SARS冠狀病毒的大爆區,使他們非常地注重,中國人習慣的傳統菜市場,是如何傳播病毒,造成大流行的疫情。

 
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國家幼苗

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國家幼苗

 

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