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想要英文更加進步，《Ontouch Dictionary》《在觸摸詞典-彈出》（Android）幫助你

在手機上若你也想使用英英字典，可以參考這款《Ontouch Dictionary》離線英語彈出詞典，啟動程式後，只要使用手機本身的複製文字功能，就能在複製後立即彈出字典視窗，有需要的話可聽取發音，字典內容若發現有看不懂的單字，可再次複製查詢字典，可一直如此的循環查詢下去，沒有問題。

切換到「ADD」可手動新增或刪除單字。「RECENT」則可看到之前查詢過的單字唷！

在 Android 手機中開啟 Play 商店，搜尋「Ontouch Dictionary」會找到《在觸摸詞典-彈出》，即可下載安裝。

PS.無音標，無中文解釋

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冬季新養生法寶：粥療

冬天要先顧好腸胃，才能有效吸收營養，讓身體維持溫暖。

粥屬於性平的食物，溫和不刺激，各種體質的人幾乎都適合食用。黑色食材多能入腎，黑芝麻、黑木耳、黑豆都是很好的食材。

煮粥不用太過複雜，1~2種食材、藥材，相搭配就可以熬出一碗營養的粥品，想要營養更均衡，可以適量加入蔬菜。

可以多選擇溫熱性的冬季蔬菜，芥菜、韭菜、大頭菜（又稱蕪菁）都很適合。冬天因為寒冷，也可以在粥裡面加入適量生薑、蔥白，增加抵抗力，預防感冒。

早上7~9點是護胃的時辰，因此晨起來一碗粥，可以達到護養胃氣的效果。除了搭配的食材外，選米也有學問。

梗米類似現在的蓬萊米，也是一般常吃的白米，口感香甜、有嚼勁，含有優質蛋白質與礦物質。糙米則因為沒有完全脫殼，比白米保留更多米糠層的纖維質和鎂、鋅、磷、鉀等礦物質，胚芽則含有蛋白質和維生素B群，營養豐富。

但糙米、小麥胚芽、豆類等食物的磷含量也比較高，每100克就含有大於300毫克的磷，患有高血磷、慢性腎衰竭的人要適量攝取。

粥也並非適合所有人食用，飯煮成粥以後，裡頭的醣從大分子變為小分子，身體吸收快，因此會有血糖快速上升的情形。建議，糖尿病患者就要儘量少吃粥。

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不是你的能力決定了你的命運，而是你的選擇，決定了你的命運。

世界潛能激勵大師―安東尼羅賓說：

我不會花一秒鐘去改變任何一個人，除非他自己一定要改變。

很多人不改變，

總說我没有這個、没有那個，

缺這個、缺那個，

等這個、等那個，

因為這個、因為那個…

其實你真正缺乏的就三個字：做決定。

記住：

不是你的能力決定了你的命運，而是你的選擇，決定了你的命運。

敢於做決定―證明你勇氣。

敢於理智做決定―證明你睿智。

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寒流強襲你該如何禦寒？醫師說別再這樣做

寒流強襲，民眾保暖禦寒各出奇招，但卻有不少迷思。

有人深信天冷來杯烈酒能暖身，但醫師提醒，酒醉路倒是失溫一大主因，因為酒精下肚反易導致全身體溫下降；另外，寒流來襲時享受露天溫泉，好不愜意，但在醫師眼裡卻是引發腦中風的危險行為。

▇正確禦寒不傷身

1.小酌紅酒、藥酒可使身體發熱，但不可狂灌高粱、伏特加、威士忌等烈酒

2.麻油雞、羊肉爐雖可暖身，但心血管疾病患者要節制，建議少喝湯

3.外出時注意頭頸部及四肢末端的保暖，要穿戴帽子、手套、口罩或襪子

4.洗頭前先洗澡，勿直接用水沖頭

5.若剛喝過酒，或等大餐，要避免飯後馬上泡湯

6.泡湯、洗三溫暖溫度切勿超過40度，且勿直接跳入熱、冷水池裡

7.室內開暖氣

8.擦乳液、凡士林讓皮膚保濕

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大陸開放臉書進駐 有希望解禁

2015-09-29 02:58:32 經濟日報 特派記者汪莉絹／北京28日電

大陸「中國國際問題研究院」美國研究所所長滕建群表示，大陸國家主席習近平與臉書創辦人查克柏格見面交談表明，「中國領導人是願意接受Facebook」或「開放在中國的運營」，至於開放的具體時間，他相信很快。