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- Jul 29 Sun 2018 20:31
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- Jul 28 Sat 2018 20:14
太極拳能活化僅存的腦細胞
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「太極拳是All in one，」研究推廣太極拳多年，台大醫學院麻醉科教授孫維仁以運動醫學分析，太極拳結合了心肺耐力、肌肉鍛鍊、累進時間和強度，是少見的全方位運動，而且無年齡限制，「到90歲都可練。」
進一步分析太極拳動作，主要在下盤核心肌群的穩定，半蹲姿練習可訓練小腿、大腿和腳掌肌肉；單腳站立、重心轉移等能改善平衡能力，「老年人可因此減少一半以上的跌倒機會，」藍青解釋，太極拳的平衡鍛鍊可運用在協助腦中風和巴金森氏症患者改善平衡。
以腦科學來看，太極拳把動作變慢，細膩拆解了運動的軌跡，也因此每個動作要心念集中，讓大腦重新思考組合動作協調。
「練太極拳其實在練腦，」汪漢澄說，有些疾病如巴金森氏症是大腦某部份細胞毀損了，因此出現動作障礙，但太極拳能活化僅存的腦細胞、激發更多潛能。
以中醫來說，太極拳不但具有運動好處，還能幫助經絡氣血運行，「太極拳可以收歛氣並運行任督二脈，對五臟六腑都有幫助，」身為國家級太極拳教練，最近以一篇太極拳能刺激幹細胞研究登上再生醫學期刊《細胞移殖（Cell transplantation）》封面，中國醫大學士後中醫學系中醫外傷學科副教授何宗融表示，生病的人氣滯血瘀，太極拳不但可以行氣、幫助氣血循環，太極拳的身形擺動有助恢復身體功能，意念專注則能靜心、定心，身心都能獲得提升。
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- Jul 28 Sat 2018 11:05
高雄 圓山飯店 景觀木棧道 天空步道 將於8/1正式開放 不是7/28
高雄 圓山飯店 景觀木棧道 天空步道 將於8/1正式開放 不是7/28
原本預計五月底開放的木棧道，新聞發佈消息終於決定要在7/28正式開放了!原來這個消息是錯誤的喔!
大家千萬別7/28白跑一趟囉!龍哥差點就跑過去了～所以趕快寫文章跟大家說～
目前暫定只有住宿房客能免費進入參觀，如果一般遊客要由圓山飯店這邊進入參觀的話，大人門票100元，小孩門票50元，如果是高雄市民從步道的另一頭澄清湖方向進入的話，持身分證件可享免費參觀喔!
據知，目前免費方案還是很亂，網路上流傳的就參考就好，能確定的是，住宿可以免費參觀~
如果你已去過，請留言跟我們說最新消息，謝謝～
根據網路新聞表示，這座天空步道，是水公司與高雄圓山飯店合作，全長近二百公尺、高十公尺，從飯店後方庭院延伸至澄清湖園區，但入園時間需配合園區門禁管制，維持清晨六時至晚間六時。
值得一提的是，天空步道前一百公尺採鏤空架高設計，未來漫步其中，欣賞澄清湖、樹海美景，後一百公尺將穿梭樹林，直通澄清湖九曲橋。
未來搭配夜間點燈，成為高雄最新地標。
▼圓山飯店還有一秘境，就是2F的景觀秘境咖啡。
從一樓大廳的正前方樓梯直上二樓，上二樓後，向左轉走到底就到了，沿路都有指示。
台灣自來水公司第7區管理處處長王明孝今(27)日表示，該處與高雄圓山飯店，共同打造1處景觀木棧道，將成為澄清湖風景區新亮點，將自8月1日至10月底止，為試辦期間，將視遊客觀感，再評估後續合作規劃，希望藉由此次合作，能在保護遊客安全原則下，也提升澄清湖入園人數，共創雙贏局勢。
水公司第7區管理處處長王明孝指出，為了讓更多喜好大自然的民眾再次感受澄清湖的「美」，以嘉惠更多遊客及敦親睦鄰互惠原則，乃與高雄圓山飯店合作，打造園區新亮點─景觀木棧道，其全長198公尺、高10公尺，呈現彎曲造型，從圓山飯店後方庭院，延伸至澄清湖九曲橋景點，讓遊客得以另一種視野，欣賞園區美景，領略澄清湖不同的風情。
王明孝並指出，該處與高雄圓山飯店共同打造的景觀木棧道，8月至10月為試辦期間，為維護遊客安全，仍有一些必要的管理措施，未來景觀木棧道開放時間，是從早上6點至晚上6點，只有圓山飯店住宿房客可以從飯店端的木棧道入口步行至澄清湖園區，而其他欲至澄清湖風景區的旅客和高雄市民，仍必須從澄清湖風景區大門進入，但是進入澄清湖園區遊玩的遊客亦可從園區端登上景觀木棧道，沿路可以遠眺澄清湖綠意盎然的樹林和波光粼粼的湖景。
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- Jul 27 Fri 2018 20:04
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- Jul 26 Thu 2018 20:47
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