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居家網路創業系統--80/20法則的秘訣

 

你如果認為你現在做的事是你認為很棒的機會,那就全力去打拼  
不要抱著有也好沒有也好的心態,那結果對你只會是個傷害
現在市面上機會很多,別的我也許不了解  
但其中只有20%是真正的機會,80%都是騙人的

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飽和脂肪酸、不飽和脂肪酸…這到底是什麼東西?

飽和脂肪酸、不飽和脂肪酸…這到底是什麼東西?.jpg

 

所謂的油脂是由油(Oil)和脂(Fat)兩個字所構成, 前者一般為液體,後者為固體,但不管哪種都是由甘油和長鏈脂肪酸所構成。

當我們吃入油脂後,它們會在消化道被分解為甘油和脂肪酸, 而脂肪酸就會被拿來做細胞膜等身體組織的建材。

故一個油脂是好還是壞主要看得就是它的脂肪酸組成。

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油脂的功能

油脂的功能.jpg

 

1.高熱量是油脂最為人所知的功能。

油脂是我們身體最佳的儲備能量,每公克醣類和蛋白質僅能提供4大卡熱量,但每公克油脂可產生9大卡熱量,是前二者的兩倍多。

 

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日常生活就能補鐵

日常生活就能補鐵.jpg

 

許多貧血的患者經診斷是因為缺鐵後,醫師往往會開給鐵劑來補鐵。

不過鐵劑畢竟是高濃度鐵,必須要在醫師關照之下才能服用,一般情形下民眾不應自行服用。

反而是日常生活中選對食物,從飲食中就能補充鐵質,也不必花時間花錢去看醫生。

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神奇數字142857隱藏著驚天大秘密!

 

 

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