夏天節能省電小妙招 不開冷氣省錢降溫法
因全球暖化的影響，近年來夏天氣溫屢屢創新高，想開冷氣卻又擔心電費爆表，還有可能害北極熊和企鵝以後沒地方住，都讓人在要不要開冷氣之間猶豫不決。有沒有什麼辦法可以不開冷氣，又能有效降低室內溫度呢？建議不妨試試以下幾種做法，改善室內高溫悶熱狀況，節能省電又環保！
Tip01. 保持空氣流通
有時候早上趕著出門上班，忘記把家中窗戶打開，晚上下班回家會發現室內又悶又熱，這是因為白天的日照讓屋內溫度升高，密閉空間使空氣無法對流而導致。因此想要維持舒適的室內溫度，可以趁著早晚氣溫較涼爽的時候把門窗打開，空氣流通自然就能調節溫度。
Tip02. 隔熱與散熱
想要有效降低溫度，隔絕熱氣進入室內當然是最直接的方法，尤其西曬面是午後導致室內溫度飆升的最大主因，可以加裝窗簾或是用厚紙板、隔熱紙遮擋，都能有效阻隔熱氣、調節光線。做好隔熱工作再來就是散熱，當感到室內很熱時，可以把電風扇搬到窗邊把熱空氣往外吹，與戶外新鮮空氣充分對流，就能達到快速降溫的效果。
Tip03. 關掉電器電源
家裡許多電器都是熱氣的來源，如電鍋、電燈、電視、電腦等等，因此不用時記得關閉電源並將插頭拔掉，可以避免熱氣四散，還能減少不必要的電費支出與能源浪費。
Tip04. 水蒸發降溫法
透過水分蒸發原理吸收空間中的熱氣，也是相當簡單實用的物理方法。可以先把地板拖濕，再搭配電風扇吹；或是在電風扇前放一盆水、冰塊，把涼風吹送到空間中，達到降低室溫的效果。
Tip05. 挑選涼感物件
說到夏天抗暑一定少不了這項消暑神器──草蓆，大家一定都有坐在沙發越坐越熱，起身時大腿還會跟皮革黏在一起的經驗吧！直接把草蓆、涼墊鋪在沙發和床上，讓肌膚直接接觸涼感材質，達到降溫消暑的效果。另外夏天也可以將椅墊、桌布等軟件換成麻布、紗質等透氣材質，以及善用清爽色彩來營造清涼的視覺感受，像是白色、水藍色或是其他淺色系，都很適合夏天使用哦！
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看看專家怎麼說 在家工作 - 如何做個元氣SOHO族 轉載於：康健雜誌86期
在家工作 做個元氣SOHO族
轉載於：康健雜誌86期
文．林慧淳攝影．呂恩賜
在家工作並非遙不可及的夢想，近年來個人工作室興起，平面設計、網站架設、室內空間規劃、網路拍賣……，只要有一台電腦，在家就可以統統搞定。
企業也發現，要凝聚員工的向心力，「高薪」已經不是萬靈丹，「家庭與工作平衡」已躍升為很多人的生涯看法。許多公司如惠普科技（HP）和台灣IBM等，開始准許員工在家工作，自由調配時間，以期創造更高的生產力。
傳染病也成了在家工作的推手，想當年，在2003年各大企業因應SARS爆發，紛紛實施在家工作方案，加強軟硬體設備及寬頻上網。前一陣子禽流感危機上升，又再度強化在家工作的重要。
根據104人力銀行調查，資訊工程、網站建置和平面設計，是最常見的外包項目；而接案者，又以上班族兼職（30％）、專職SOHO（24％）、專職家庭主婦（15％）和學生（13％）最多，工作與家庭合而為一，儼然成為趨勢。
在家工作，你行嗎？
中華民國居家及小型企業協會（簡稱SOHO協會）秘書長張庭庭，幾年前也曾是個令人稱羨的SOHO族，口譯、企劃、到處講課，再接了幾個企業刊物的外包案子，不但物質生活不虞匱乏，還不斷充實自己，「在家工作不等於『睡覺睡到自然醒』，更要重組專業，為自己創造新價值，否則很容易被淘汰，」張庭庭說。
她以過來人的身分提供經驗。
她認為在家工作，必須克服「人、事、時、地、物」五項考驗：
1.人的干擾。在家工作者，常被長輩誤認為「英英美黛子」（閒閒沒事做），必須讓家人了解這種工作型態，讓他們知道，你正在認真工作，而且確實有收入，以減少流言蜚語的困擾。
切記工作時將孩子安置在其他房間，或交由他人照顧，避免工作成品一不注意被弄髒，或按錯鍵被電腦清除。
2.公私事不分。張庭庭認為，在家工作很難避免公事、私事互相糾纏。例如朋友一旦知道你在家工作，就可能用一些雞毛蒜皮的小事麻煩你，像是寵物寄養、接機、小朋友生病照顧等等，工作步調因此被打亂，大大降低效率。
張庭庭建議，最好多申請一組電話號碼，將公私線路分開，可有效過濾不必要的干擾。
3.工作時間不定。在家工作，「自由」是最大的好處，也可能是最大的問題。生活習慣怠惰影響工作效率，晨昏顛倒則有害健康。
張庭庭指出，「時間長短不是問題，時段必須固定」，不但自己遵守固定作息，也要通告朋友和客戶，一旦過了工作時間，可將來電轉接答錄機或手機。
4.工作空間難區隔。在家工作大多將位置設在臥室或客廳一角，張庭庭認為，最好避免在臥室工作，一則容易怠惰，二則難以放鬆，影響睡眠品質。
若在客廳工作，家人來回走動交談，容易互相干擾。最好規劃一個獨立房間，工作時謝絕一切打擾，如果空間狀況不允許，至少也要用屏風等輔助工具，打造阻隔視線的工作空間。
5.外界物質誘惑。包括床、冰箱、電視和玩具等物品，都成了在家工作者難以抗拒的誘惑，文字工作者Willy以「自律」奮戰，他常列舉手頭上還沒做完的事情，並告誡自己「現在不做，就完蛋了。」通常能夠順利拉回思緒，繼續工作。
在家工作空間規劃訣竅
工作空間和一般空間在布置上有何不同？又該如何擺設？設計師劉榮祿提出幾項建議：
1.工作區和臥室的風格應該有所分別，能使心情迅速轉換。工作室可用白黑兩色，或搭配深淺棕色，營造簡潔幹練的感覺，而臥室就利用暖色系，妝點出溫馨而舒適的風格。
2.工作室至少留一面乾淨的牆壁或簾子，使人隨著心情張貼海報或小飾品，房間能夠時時有新意。
3.工作室最好有對外窗，不但能通風，避免室內空氣差影響效率，也能透過景觀與外界連結，減少煩悶。
4.善用活動式物件，例如牆上隔板放下變成桌子，活動式書櫃當拉門，讓空間更有彈性，既能節省空間，房間也更加有趣不單調。
5.善用有限空間，規劃足夠的收納位置，例如桌子下、床板裡、夾層樓梯間、電視櫃下方，讓環境更整齊。
6.直接光源不能太亮，工作區色溫約為3000～4000K，而客廳則約2700K。馬偕醫院眼科主任鄭惠川指出，光源不可閃爍，電腦螢幕和環境光源的不能有太大落差，以免眼睛容易疲勞；工作每半小時應休息5分鐘，尤其冬天血液循環不好，適時看看遠處，可避免眼中風危機。
7.多功能事務機兼具傳真、列印、影印、掃描等功能，最適合在家工作者使用。
8.輕鬆不邋遢，不暴飲暴食。時尚造型師黃薇建議，在家工作者就算不出門，也該穿著整齊。有些人覺得不需要見人，容易太過邋遢，在坐姿上也跟著放鬆，久而久之，影響脊椎和骨骼，甚至在飲食上也可能暴飲暴食，有害健康，因此她認為，藉由穿著約束個人姿態，還能提醒自己保持身材，一舉兩得。
9.在家工作也別耍自閉，別當個「光電族」（光打電腦、看電視）或「寓宅族」（整天窩在家裡不出門），記得要定時運動，也要多多接觸人群，吸收外界資訊。
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國人10大死因癌症再居冠 死亡時鐘快轉9秒、日奪471命
衛福部2017.06.19公布民國105年10大死因，平均每3分3秒就有一人死亡，每天奪命471人，死亡時鐘比104年快了9秒，死亡者平均年齡為72.5歲。
民國105年10大癌症死因出爐，癌症蟬聯35年居冠，去年共奪4萬7760命，每11分2秒釀一死，比前年快轉11秒，卵巢癌更擠下子宮頸癌排名第10。醫師提醒，卵巢癌早期無徵兆，7成發現都已末期。
根據衛福部統計，癌症已連續35年高居10大死因之首，占總死亡人數2成7，平均每天奪走130條寶貴性命，10大癌症死亡率排名為以肺癌居冠，其次依序為肝癌、大腸癌、女性乳癌、口腔癌、攝護腺癌、胃癌、胰臟癌、食道癌、卵巢癌；子宮頸癌跌出10名之外，取而代之的是原順位第12名的卵巢癌。
衛福部進一步分析，以70歲為預期可活存年限計算，一旦罹癌，要比一般人少活13.2年，最短命癌症前5名，以女性卵巢癌15.3年居首，其餘依序為女性乳癌與口腔癌14.9年、食道癌14.5年、結腸直腸和肛門癌12.7年、胃癌12.4年。
衛福部統計，105年總死亡人數為17萬2418人，較104年增加8844人，男性死亡人數為女性的1.5倍，65歲以上死亡人數占逾7成死亡人數，呈現遞增趨勢。
105年10大死因依死亡率排名依次為，（1）惡性腫瘤、（2）心臟疾病、（3）肺炎、（4）腦血管疾病、（5）糖尿病、（6）事故傷害、（7）慢性下呼吸道疾病、（8）高血壓性疾病、（9）腎炎和腎病症候群及腎病變、（10）慢性肝病及肝硬化。
與104年排名相比，僅腦血管疾病與肺炎順位對調，其餘不變；死亡人數方面，以心臟疾病增加1610人、肺炎增加1451人較明顯，癌症及腦血管疾病則分別增加931、677人。
就年齡別觀察，1至24歲死亡人口以事故傷害居死因首冠，25至44歲以癌症與事故傷害居前2名，45歲以上則以慢性疾病的癌症、心臟疾病居死因前2名；就性別來看，男性前年第4名的肺炎與排名第3的腦血管疾病順序對調，腎炎、腎病則由前年11名擠下自殺，名列第10名，女性順位不變。
此外，癌症仍高居10大死因之首，至今蟬聯35年，去年光是因癌症死亡人數就有4萬7760人，占死亡人數27.7%，平均每天奪130命，平均年齡為68.6歲。
國健署副署長游麗惠表示，國健署推動子宮頸癌抹片檢查，10多年來死亡率不斷下降，已見成效，反觀卵巢癌初期無症狀、目前也沒有有效篩檢工具，通常發現都已經晚期，治療效果不佳，她強調，民眾飲食西化、年齡、肥胖等都是卵巢癌危險因子，呼籲民眾養成良好飲食習慣。
轉載自 YAHOO!奇摩新聞
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番薯顧胰臟？
番薯與胰臟型態相似，所以只要多吃番薯，胰臟就會健康？
胰臟是分泌胰島素的臟器，對糖尿病人而言，正是由於胰島素分泌不足，導致血糖越來越難控制，因此，吃番薯補胰臟並無直接關聯。
回過頭來，番薯纖維含量高，有益於延緩血糖的上升，可與米飯、麵類替換作為主食。
其他如玉米亦能取代白米飯，不過因水分含量少，要注意便祕與消化不良的問題。
關於這些解釋，或許都有一些關聯性，但有相關的問題還是要直接請教專業醫師，不要自己認為哪些食物像人體某個器官，就認為一定有所食補功效。
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水果葉子竟然是頭髮救星
番石榴葉含有豐富的維生素B群化合物，包括硫胺素，核黃素，菸酸，葉酸等營養素，可防止脫髮，促進髮根生長，解決禿頭和嚴重脫髮掉髮問題，讓頭髮生長得更濃密有光澤！
根據你所需用的水量(公升)，番石榴葉一把開始煮水20分鐘，讓其在常溫下陰涼。
可過濾後飲用，使用過濾水代替飲用水。
你也可以用番石榴葉水直接洗髮根，步驟隻需用番石榴葉水輕輕按摩頭髮，然後用清水洗凈即可。
由於番石榴葉中含有豐富的維生素B，可給頭髮足夠的營養素，維持頭髮健康。
桑葉洗頭的方法
治療脫髮的方法很多，但真正能達到目的的卻少之又少，中醫根據脫髮的病例及桑葉的主要特性，研究出利用桑葉洗頭可以有效治療脫髮。
那麼，桑葉怎麼洗頭？
方法一
摘二三十片桑葉洗淨灰塵，把桑葉放一小盆裡，取500毫升的自來水，將桑葉揉搓成葉末出稠汁，然後把桑葉汁分離出來。
洗髮時把桑葉汁淋在頭髮上，洗髮過程中頭髮滴落的汁仍留在盆裡，反復使用，洗完用溫水淋忓淨髮就行。
方法二
準備桑葉、麻葉500克，以米酒水煮沸。
用此沸水洗頭即可。
這個方子需要堅持使用一段時間，長則三四個月，短則一兩個月才可見效。
桑葉之所以能起到防治脫髮的效果，是因為桑葉本身具有一定藥用價值。
方法三
桑葉、麻葉等份，水煮(用淘米水更佳)去渣洗頭。
每日1次，連洗7天。
此方有疏風清熱、益於頭髮的保養和去頭屑、止癢等作用。
桑葉洗頭注意事項
桑葉可以用來洗頭，且能一定程度上促進頭髮生長，還能讓頭髮烏黑亮麗。
那麼，桑葉洗頭的注意事項有哪些？
用桑葉洗頭的時候，選取正確的時間，也就是在初夏季節，那個時候桑葉生長的比較茂盛，裡面的養分比較多，可以采摘一些，儲放在那裡，以後備用。
使用桑葉洗頭的時候，可以配合一些淘米水，效果會更加的好，在清洗的時候，要多清洗幾次，因為桑葉上面有一些油脂，清洗的次數過少，容易遺留在頭髮上面，引起頭皮的瘙癢。
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