經營VMAlife的基本條件是什麼?
經營VMAlife是創業
創業,就需要有創業的條件
VMAlife當然也會有一些基本的條件,只是我們的條件跟傳統創業相比,真的條件非常低了
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昀孺 有錢人想的和你不一樣 心得
還未讀過此資料之前,我沒有想過我想要當富翁,只是認為一旦變得有錢人,那麼我可以擺脫很多的困擾,甚至比較容易解決一些生活上的問題,沒有想過這一生要致力於成為大富翁。
但其中的一句話改變了我雛形的心態:
「把手放在你的心上,看著對方的眼睛,說出以下宣言︰「我______(名字),在此宣示,我要成為大富翁,預計於___________ (日期)以前達成。」然後,要你的伙伴對你說︰「我相信你。」然後你說︰「謝謝你。」對照你在許下承諾之前和做下承諾之後的心情。如果你覺得自由,那麼你就上路了。如果你覺得有一點恐懼,那麼你也上路了。如果你連做這個也懶,那麼你還處在「不願意付出所需付出的一切」的狀態,或是「我不需要做這種事」的狀態裡;不管你是在哪一種狀態,我都要提醒你︰就是你那種模式把你自己帶到今天這個處境。」
經過這段話我體會到了兩件事;第一件事是,我們容易產生畏懼或抗拒,然而這種習慣會導致失去太多的機會而不自知,那是很可怕的,另外一件事是,我們習慣在還沒付出之前找出千百萬種的理由而不去執行。我發覺在看這篇文章之前我是這一類的。
看完之後的區別,目前只暫定在心態上。沒有錯,錢是工具,卻是必須付出代價而換來的,既然是付出,那麼為何不為自己而付出呢?我的意思是,全心全意地去做比可以這麼做,還來的有價值,無論成就上還是心理上的自我感觀。
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肩痛不要拖!小心變「五十肩」
手臂抬不起來、內衣扣不到,連梳頭、伸手拿東西都樣樣難?
當心五十肩找上你!
事實上,五十肩在復健科領域中,有很明確的定義,又叫做「冰凍肩」,是指肩關節發生沾黏,導致整個肩膀活動的角度受限,而且可能伴隨程度不一的疼痛。
「五十肩」不是只有50歲的人會發生,也不是肩膀痛了就是五十肩。
大部分的肩膀痛是因為肌肉或肌腱的發炎,也就是因為不正確的動作而拉傷了肩膀,會讓我們在某幾個特別角度的動作痛到想掉眼淚。
但要特別注意的是,因為肌腱發炎所產生的疼痛,會讓很多人刻意去避免動到受傷的肩膀,結果反而使關節慢慢沾黏,最後還是演變成五十肩。
常見的2大症狀
1.肩膀持續疼痛:提重物、外力創傷、或運動不慎扭傷肌肉,都會引起肩關節疼痛,如果休息幾天後,疼痛並沒有逐漸緩解,就要注意。
2.夜間無法側睡:晚上睡覺時,無法朝疼痛側手臂方向側睡。
有上述情形,應該及早找復健科或骨科醫生檢查,以免發生肩關節沾黏惡化,往後動彈不得。
誰容易得?
五十肩常見於中年婦女,因為許多家事需要用到手臂上舉的動作,肩關節使用過度而發生病變。
另一種情況是肩關節受傷之後,因為怕痛而不敢活動所導致。
在某些特定族群也容易發生五十肩,例如:糖尿病患者、甲狀腺疾病患者、頸神經根病變(骨刺或是椎間盤突出壓迫頸神經)患者、還有接受心臟手術、乳癌手術、以及脊椎手術後的患者。
面對前來求診的五十肩患者,醫生除了會詳細詢問是否肩膀曾經拉傷或撞傷之外,還會考量是不是有一些潛在的內科疾病,或者曾經接受過相關的手術。
同樣的,如果我們本身已經是糖尿病或是甲狀腺疾病的患者,或是醫生曾經告訴我們頸椎有長骨刺壓迫到神經,我們都應該用更積極的心態去面對與接受治療。
居家的五十肩復健運動
.肩關節運動:訓練肩關節內轉及外轉的運動,增加柔軟度。
1.右手上左手下,抓住一條毛巾在背後,上下拉動毛巾10次。
2.再換左手上右手下,上下拉動毛巾10次。
.手指爬牆運動:藉由漸進的爬牆運動,慢慢伸展沾黏的肩部軟組織。
1.面對牆壁,將患側的手指沿著牆面慢慢向上爬,直到極限為止。
2.側對牆壁,手心朝壁,將患側手指沿牆面慢慢向上爬,到極限為止。
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