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秋高氣爽 運動之秋 神器 準備好了嗎？

**秋高氣爽-運動之秋**

在日本被稱為運動之秋, 是因為秋天是運動表現最好的時機。

#VMAlife 為您準備了 #OMG #能量果凍, 一包熱量只有27大卡, 還有 #牛磺酸 給你滿滿能量, 加上 #BCAA 讓你運動肌肉不鐵。

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不要認為自己沒有用

很多時候我們都不知道，自己的價值有多少？

我們應該做什麼，這一生才不會浪費掉；

我們到底重不重要，我們是不是很渺小，

深藏在心中的那一套，人家會不會覺得可笑。

不要認為自己沒有用，不要老是坐在那邊看天空，

如果你自己都不願意動，還有誰可以幫助你成功？

不要認為自己沒有用，不要讓自卑左右你向前衝，

每個人的貢獻都不同，也許你就是最好的那種。

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2017/11/09 榕燦NDO會後心得

首先要感謝 諺頣 講師為聽課夥伴補充能量~

相信自己，只要做就對了，教練給的、每天要做的、想到要問的，每一樣都不能少，執行力要非常的足夠，只要會<複製>當然也要改成自己的之後再<貼上>，就像你在做一份報告，你一定會去找參考答案、資料、數據等；有了它們之後，再結合現在的人文環境，修改一下變成你自己的一份報告，目標方向不變，方式一定要變，無論如何都要達到目標，我要更加努力及用功，一步一步前進，別人可以的我一定也能做到，我也絕對不會輕易放棄，再來也要感謝我的教練，讓我接觸到了非常棒的事業!

也希望能有看懂商機的人，加緊腳步跟進，創造自己的一份網路事業。

我 榕燦 在此宣誓，我是認真的，我一定要在VMAlife成功!! 不到封頂絕不甘休!!  GO GO GO!! 

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防治PM2.5的方法

每當進入11月之後，台灣就開始進入PM2.5的高峰期；可別小看這看不見的汙染物，越來越多研究證實，PM2.5是影響人類健康的重要危險因子。

專家提醒，日常接觸主要的來源包括工廠、汽機車排放的廢氣、燒烤等不完全燃燒等等行為，除了盡量避免接觸這些環境外，最好也要做好防護工作，例如關上窗戶、開空氣清淨機、戴上防治PM2.5的口罩等等，對於防治PM2.5也都會有所助益。

#自由基 #抗氧化 #威力秀 #73萬2千ORAC #市面最高ORAC產品

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VMAlife 葳美佳 創辦人俱樂部成員資格與福利

尊榮的 VMAlife 創辦人俱樂部，僅限前500個名額。您只要符合以下資格：
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2017/11/2 榕燦 NDO會後心得

講師: 小貞

首先還是謝謝今日的講師，在VMAlife要成功就是，好好地複製教練，追問教練各種方法，並確實複製，只有相信自己，千萬不要輕易放棄，目標堅定是性格中最必要的力量源泉之一，也是勝利的利器之一，沒有它，天才會在矛盾無定的迷徑中徒勞無功，希望有看懂商機的夥伴跟著成功者的方向一同前進，而我也一定要繼續加油。

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#韓國 怎樣才好玩？

#免費 的最好玩～

2017樂透韓國之旅達成名單

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不是你沒有掙錢機會

不是街上東西貴，而是你口袋沒有錢;

不是你口袋裡沒有錢，而是你沒有找到掙錢機會;

不是你沒有掙錢機會，而是你腦袋裡沒有致富的理念!

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秋冬保養 網路美容課程 VMAlife 葳美佳 VMABeau

"世上只有懶女人，沒有醜女人"

冷颼颼的秋冬季節來臨，您會為自己多增添一件衣服保暖，

但您有記得幫臉上的肌膚多添加一件衣服嗎?

我們將用簡單易懂的方式，教導您肌膚穿衣服的小秘訣，讓您輕鬆應付秋冬季節!

***秋冬保養 網路美容課程***

①106年11月21日(二) 下午3:00-3:30
②106年11月23日(四) 下午3:00-3:30

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西瓜為什麼不能用勺子挖著吃？

夏天吃西瓜時，很多人喜歡切半個西瓜，直接用勺子挖著吃。

其實這個習慣不大好，最主要的原因，就是容易吃多了！

西瓜吃多了可不行～

因為西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，即便是正常人也不宜食用過量，否則會損傷脾胃而引發消化不良或腹瀉。

 

1、西瓜屬寒涼之品，體虛胃寒的人吃過多的話，會導致腹脹腹瀉、食欲下降、積寒助濕。

2、夏天氣溫高，細菌易繁殖，打開時間過久的西瓜，吃不完就容易產生大量病菌。

因此，吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜，而且最好當時吃完。

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建呈為何要經營VMAlife

從一開始工作到現在差不多九年了，每天都同一種工作跟上班下班，像一個機械人一樣，

人不平凡，每天都機械化生活，身子也一年比一年不健康，

直到上一個月我無意發現VMALIFE平台，經過了聽導師龍哥的課，我覺得十分有趣，

這種經營手法我在香港很少常見，沒有什麼人去試這種工作，

加上可令家人健康，也可以令自己健康，

我決定去接觸新的經營手法。

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紅薯葉的營養價值 紅薯葉的健康吃法

現代營養研究發現甘薯葉具有特殊風味和豐富營養，是多種蔬菜不可比擬的，維生素C、B2、胡羅蔔素及α-生育酚含量頗豐，是人體所需礦物質良好的供給源。

據分析，番薯葉所含的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷、鐵及必需氨基酸豐富，而草酸含量又很少。

番薯葉也含豐富的黃酮類化合物，能捕捉在人體內興風作浪的氧自由基「殺手」，具有抗氧化、提高人體抗病能力、延緩衰老、抗炎防癌等多種保健作用。

另外，近代科學研究也表明，甘薯葉和塊根中含有大量的液蛋白，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持動脈血管的彈性。

有利於預防冠心病，同時還能防止肝臟和腎臟中結締組織的萎縮，保持消化道、呼吸道和關節腔的潤滑。

甘薯葉中富含的纖維還能加快食物在腸胃中運轉，具有清潔腸道的作用。

測試表明，每百克鮮紅薯葉含蛋白質2.28克、脂肪0.2克、糖4.1克、礦物質鉀16毫克、鐵2.3毫克、磷34毫克、胡蘿蔔素6.42毫克、維生素C0.32毫克。

將其與常見的蔬菜比較，礦物質與維生素的含量均屬上乘，胡蘿蔔素含量甚至高過胡蘿蔔。因此，亞洲蔬菜研究中心已將紅薯葉列為高營養蔬菜品種，稱其為「蔬菜皇后」。

紅薯葉的健康吃法

紅薯葉，可鮮炒，可氽湯，可涼拌，也可配萊，做餡，還可鹽漬成鹹菜，貯存於壇罐之中，隨食隨取。不管採用哪種吃法，它均能給人以鮮嫩滑爽、清香可口之感。

若先用開水燙一下，然後炒食，其味更佳。值得一提的是，其葉柄去皮後，或單炒或拌炒肉絲或製成酸菜，都是不可多得的美味，妙不可言。

1、選取鮮嫩的葉尖，用開水燙熟後，配以香油、醬油、醋、辣椒油、薑汁等調料，製成涼拌菜，外觀嫩綠，使人胃口大開。

2、像油麥菜、空心菜等蔬菜一樣清炒著吃，清香甘甜，別有風味。

11/16 NDO 講師：美玲 有宏的心得

經營VMAlife，要賺錢可以慢慢做也可以快快做，

關鍵在態度還有決心，如果想要努力一陣子幸福一輩子，就必須要有正確的態度下定決心全力以赴。

若態度不正確導至無法融入系統則努力難有結果。

由於現實生活錢的壓力越來越大，所以我也想進入成功快車道，

雖然我沒辦法比別努力兩倍，但也要做到和別人一樣努力，

現在我將啟動決心套裝，希望趕快調整生活，做到每日超過8小時以上的時間投入經營VMAlife。

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10/30 姿婷 B訓心得 VMAlife 葳美佳

做好每天宣傳的工作，安排自己的時間，以兼職的時間用全職的心態去完成，成功者一定比一般人付出的更多，專心只做好一件事情，不要再去找其他目標，相信自己做得到，不想每天被鬧鐘吵醒的上班模式，跟著團隊的夥伴一起成長努力，增強凝聚力，漸漸成為我夢想的生活方式！

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https://youtu.be/oYxhH849TeA

https://youtu.be/Tdzx3Dv9OaQ

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"健康其實很簡單" ~ 何需瓶瓶罐罐 & 顆顆粒粒呢???

瓶瓶罐罐會造成環境保護與攜帶上的問題，顆顆粒粒也會讓小孩或老人家產生吞嚥上的困難，何不讓自己有更好更經濟實惠的選擇呢!

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