#四招教你輕鬆地把爆食歸零

1：吃含有消化酶的東西

大吃大喝之後，由於腸胃開始運作，胃酸、消化酶開始活動，也開始進行消化吸收。

不過，這個消化酶會隨著年紀增長而減少，因此從食物與保健食品補充就顯得重要，也有助打造不易肥胖的身體。

把鳳梨或木瓜、奇異果當作甜點來就很不錯喔。

2：吃含有維他命B1・B2・B6的東西

維他命B1、B2、B6有以下的作用。

（1） 維他命B1（玄米・鰻魚・毛豆・豬肉）・・・提高碳水化合物的代謝
（2） 維他命B2（納豆・牛奶・雞蛋・肝臟・杏仁）・・・提高脂肪的代謝
（3） 維他命B6（香蕉・鮪魚・鰹魚・秋刀魚）・・・提高蛋白質的代謝

不只是吃太多的時候，像是吃甜食或油膩的時候之後也可以多多攝取的營養成分。

勞工必看！「一例一休」4種加班費怎麼算，看完這圖表秒懂

《勞基法》修正案三讀通過，一例一休闖關成功，除了大家關注的7天國定假被刪除之外，加班費計算方式也增為4種，若企業未按新法給加班費，最高可開罰100萬元。

一例一休明年元旦上路，明文規定勞工每上班7天，需有1天例假日及1天休息日，加班費算法也不同。不少人以為加班未滿4小時以4小時計算，讓企業人力成本大增，業者大喊吃不消。

依《勞基法》新規，加班費分為4種計算方式，若在平常日加班，前2小時每小時增加1/3薪水，之後每小時加2/3；休息日加班除了要給1天薪資，前2小時需再加1/3，之後每小時加2/3，且不滿4小時也要以4小時計算。若國定假日加班工資加倍，未滿8小時一律以1天計算；例假日如因天災、事變或突發狀況需加班，則要加發1倍工資並予以補休1天，未滿8小時同樣以1天計算。

另外，休息日加班費折算成補休是否需依比率換算，只要雇主及勞工雙方同意，就能將加班費換成補休，若勞工拒絕雇主必須給加班費。

說真的，我不懂那些官員...都在吵什麼？

新制跟舊制有不同嗎？對勞工來說，不都是一樣，上班打卡制，下班責任制 XD

我比較想了解的是，公家機關與私人機構的放假日一樣嗎？最好是統一的，不難真的很擾民，有人可以幫我解答嗎？謝謝！

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你是100%的人嗎？

如果26個英文字母
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z 
分别等於
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26

早上洗臉該用清水還是洗面乳？

主要是看你肌膚當時的狀況而定！

一、洗完臉必需是不緊繃不乾澀的，不然就是清潔過度了！

二、當你的臉覺得黏膩的時候，就是可以洗臉或者考慮加上溫和洗面乳的時候了！

「如果你以前到現在皮膚都沒什麼問題的話，就順著感覺做吧！」

「如果皮膚變敏感了，或者狂冒粉刺的話，基礎的保養工作一定要調整，但通常都是過度清潔或過度保養了！」

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哈佛大學用這12張圖，教育了整整10億人-學習

大腦就如肌肉，鍛煉越多收獲也越多。

當我們的大腦充滿活力地思考以及運作的時候，我們就不會想不開心的事情，我們會變得更開心和滿足。

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越努力，越幸運

當遇到挫折或難題時，恐懼，害怕和傷心是難免的。

每次遇到這樣就先讓自己冷靜下來，再想方法處理。

越成功的人，面對越多類似的事情。

當一次又一次的處理了當下的難題後，我們就會越來越強大，越來越快的能把事情做得好。

所以不要害怕面對挫折和難題，因為它是成就我們的磨練過程。

很少有一生都幸運的人，只有把自己磨練成為一個越來越好的人生。

越努力，越真誠，越自信，就越幸運。

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建銘為何要經營VMAlife

原本我只是好奇，所以就免費註冊了解，體驗了免費系統及參加線上的課程，讓我了解公司怎麼去經營及創業。

以前我也參加別家公司的傳直銷的行業，但我發現我真的很後悔，因為我發現了缺點，就是沒有人脈就等同於沒有賺到錢。

而且是用一種強迫性的方式加入，之後我放棄了，也欠了許多錢，好朋友呢？當然都不見了！

在我觀察VMAlife的方式我才知道，這是我想要的，不用面對人，也不用強迫人加入，而且最重要的重點是利用網路的方式來引人進來上課程了解，來體驗免費系統，而且公司產品對人體健康有益。

我加入VMAlife是對的。

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郭台銘的成功三秘訣也能契合直銷

昨天受了挫折，今天還有多少人繼續做直銷？

且看看郭台銘會怎麼做？

影片來源：https://youtu.be/fV52p6Xg91M
直銷世紀：http://dscentury.com/brainet/

當一個人能夠像小強一樣打不死，他就不只是小強，而是大強超強。

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巴西足球隊空難，他們搭機前犯下大忌

巴西拉米亞航空空難造成71人罹難，足球隊查比高恩斯22名球員也不幸喪生，舉國哀悼。

查比高恩斯隊員搭機前的一張合照，在網路上引起討論。網友指出，航空界有些忌諱，如搭機前不與飛機合影，因類似遺照，此忌諱源自美軍；也不說「再見」或「Bye Bye」，多以「飛行順利」取代。

網友分享，他曾在美西大峽谷搭小飛機，出發前欲與飛機合影，遭機師制止，當時覺得納悶，反而是回程降落後就可以拍照，後來才曉得原來有此忌諱。

不過這些「規則」不信者恆不信，有人斥為無稽之談。也有人寧可信其有，希望旅程順利，圖個心安。

轉載自 蘋果日報

http://www.nextmag.com.tw/breaking-news/international/20161201/46450853

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財務自由的9個階段，你現在在哪裡了？

（1）菜市場與餐廳自由：想點什麼菜不用看價格

（2）3C產品自由：想買什麼新玩意，想買就買

（3）旅館自由：想住什麼旅館都不用看價格

（4）工作自由：上不上班不重要，去上班只是因為交朋友，怕早上時間無聊

（5）住宅自由：已經有一個安身立命的房子，而且完全沒有銀行貸款

（6）旅行自由：說走就走沒有預算限制，回國之後不用吃泡麵好幾個月

（7）失業自由：不用工作也不會餓死，而且還天天快快樂樂

（8）退休自由：退休金加上每個月自己投資的被動收入=每月所需的兩倍

（9）慾望自由：不再為佔有慾所控制，簡單生活、快樂享受人生

你在哪一階段了呢？

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「在馬桶座上墊衛生紙」，其實這才是最髒的行為！

很多人在外面用公用廁所時總覺得不安心，不知道前一個使用者有沒有把髒東西弄到馬桶座上，甚至會在馬桶座上墊幾張衛生紙，但其實這樣完全沒有隔絕細菌，反而還更髒！

其實馬桶座的設計就是要讓你盡可能隔絕細菌。

其實細菌在馬桶座上是不容易擴散的，因為很多細菌和病毒在人體外並不能存活很久。

雖然很多人喜歡在馬桶座上墊衛生紙，但這其實反而會讓你碰到更多細菌！

因為衛生紙不像馬桶座能避開細菌，它的設計反而是要吸附細菌的！

每次沖水的時候，大量的細菌可能都會噴上來，然後就沾在旁邊的衛生紙上。

另外，沖馬桶不是唯一會讓細菌到處噴的動作。

烘手機也是讓細菌四散的「亂源」。

烘手機的強力震動會把空間中的細菌噴到你的手上，還會在你的手上孳生，尤其是你沒把手完全烘乾的時候！

至於上廁所時最好的抗菌手段是什麼？

其實就是在沖水時把馬桶蓋蓋起來！這樣細菌就不會再沖水的時候噴得到處都是了。

如果你家馬桶沒有馬桶蓋，也要記得細菌喜歡在潮濕、溫暖的環境孳生，所以隨時要把各個表面保持乾燥。

洗手當然也是最重要的，用肥皂洗手的動作要做確實，洗完後也要徹底擦乾才不會讓細菌孳生。

其實有時候會拿衛生紙墊是「感覺」的問題，畢竟誰也不想要自己的屁屁碰到別人排出來的東西，不過這麼做對隔絕細菌一點幫助也沒有！

所以還是趕快分享給親友看看正確的抗菌方式吧！

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舒淇坦言不想說謊　自爆「沒3個月不能說」透玄機

舒淇日前來台灣參加金馬頒獎典禮時，突然被陶晶瑩暗示已經有孕，引發許多人的討論，雖然事後陶晶瑩出面表示只是早就套好的橋段，但仍有不少人認為玩笑開過頭。而舒淇28日出席代言活動時，卻突然自爆想退休準備生孩子，嚇壞不少人。

舒淇出席活動時，穿著一身帥氣的紅西裝，被問到金馬頒獎典禮一事，她也強調「只是玩笑話！」不過被問到有沒有準備生孩子，她則笑著表示，如果有就真的是上天給的最好禮物，但也透露「過去20年，身體真的不太好，如果真的想有孩子，可能需要先調養身體。」

她也分享成為人婦的心情，笑著說：「我一開始覺得被叫太太似乎聽起來會有些年紀，不過其實真的還好。」不過也拜託大家別再問了，因為「懷孕沒超過3個月不能說，但我認為說謊不太好，所以請大家別問了。」但她也加碼透露2017年想退休不拍戲一陣子，才能好好調養身體，讓人更期待她是不是已經計畫當媽了！

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這個世界上本來是沒有什麼衝突的，當我們只是站在自己的立場上考慮問題時，衝突便發生了

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七年了

龍哥經營VMAlife已七年了～

話說龍哥之前的工作，沒做過這麼久的 XD

為何可以在VMAlife做這麼久呢？

因VMAlife是一個一輩子的事業。

這七年來，也歷經很多高低起伏...

但不管再怎樣，你會碰到此問題，表示老天相信你有解決的能力！

所以，只要面對他，處理他，就能解決。

沒有過不了的關，只有自我放棄！

一起加油！

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2016年9、10月期統一發票中獎號碼

今年9、10月期統一發票千萬元特別獎獎號今天公布，特別獎號碼為84568349；2百萬元特獎號碼為89536536。

今年9、10月統一發票中獎號碼，下午1時30分在東森財經台直播開獎。中獎號碼如下，特別獎（新台幣1千萬元） ；特獎（2百萬元） ；頭獎（20萬元）3組分別為 32149197、47672189、33669493。

二獎（4萬元）與頭獎末7碼相同；三獎（1萬元）與頭獎末6碼相同；四獎（4千元）與頭獎末5碼相同；五獎（1千元）與頭獎末4碼相同；六獎（2百元）與頭獎末3碼相同。

另外，增開六獎4組，末3碼為161、539、838、037。

財政部提醒中獎人，務必在明年3月6日前兌獎，以免財神爺過門不入。此外，財政部建議消費者可多利用載具索取無實體電子發票，不僅可增加對中無實體發票專屬獎的機會，若中千萬元特別獎，兌領時可省下4萬元的印花稅。

詳全文 統一發票9-10月千萬特別獎號 84568349-財經新聞-新浪新聞中心 http://news.sina.com.tw/article/20161125/19531088.html

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曾家庭破碎落魄行乞，截肢男孩找回熱情，用僅存大腿踢球

沒有"行"或"不行";只有你"要"或"不要"

孟加拉有一位22歲的青年阿卜杜拉（Mohammad Abdullah），在2001年時因一場火車意外，大腿以下慘遭截肢，但靠著他自己的努力，現在不但可以走路，甚至可以踢足球，在非政府組織的幫助下，他現在一邊工作、一邊踢球，他的夢想是像葡萄牙著名球星C羅（Cristiano Ronaldo）一樣，成為一位優秀的足球員。

據《每日郵報》報導，阿卜杜拉有著一段坎坷的童年，他7歲的那一年，媽媽就拋棄了他與爸爸離家出走，後來爸爸又再娶了繼母，阿卜杜拉因氣繼母常常打他，於是就離家出走。阿卜杜拉描述剛離家時的情況時說：「我很生氣又很無助，我在街上乞討，晚上就睡在馬路上，幾個月後才找到地方，跟我的祖母一起住。」正當安頓下來時，不幸的事情發生了，有一次他坐上火車要去旅行，在穿越車廂的時候，不慎跌落到下面，雙腿因此被正在行駛的火車輾過，緊急送往醫院治療後，因受傷過重，大腿以下部分慘遭截肢。在他住院期間，沒有任何家人來探望他，在他情況好轉之後，醫院就將他送到孤兒院去。

在孤兒院的期間阿卜杜拉被送去學校上課，但一年半後他又逃跑了，他說：「我覺得非常失落，不知道何處是我家，也害怕自己被困住，於是我回到了街頭行乞，許多人看到我的情況，常會願意施捨錢給我，但我並不快樂，因我想要我的人生過得更好，想靠自己的雙手賺錢，於是我開始賣報紙，也存了一些錢。」阿卜杜拉從小就對於足球非常有熱情，但在他失去雙腿之後，他便對足球失去了希望，直到他居住在街上時，常看到許多男孩在街上踢足球，才重新點燃他對足球的熱情。

2003年時一個專門幫助街頭流浪兒童的非政府組織，安排阿卜杜拉住進了庇護所，他在此一待就是10年，機構中有一位足球教練鼓勵他繼續踢足球，並且教導他許多技巧，阿卜杜拉說：「一開始我只能用手，但是其他孩子建議我用腿來踢球，因此我用我殘缺的腿來嘗試踢球，經過長期不斷的練習後，我終於做到了。」

阿卜杜拉現在在國家體育館最低階的球隊踢球，他的技巧相當不錯，許多人看到他出色的表現感到十分驚奇，並讚賞他踢足球的天份，阿卜杜拉對此十分高興，許多人為他禱告可以成為一個出色的足球員，他相信在大家的祝福之下，有一天他一定可以做到。阿布拉杜表示想成為一位像C羅這樣具有天賦、又敬業的職業球員，可惜的是目前孟加拉還沒有為殘障人士設立的足球比賽。

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