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新手媽媽教育學院～新手媽媽的3大焦慮
時間不足的焦慮
新生兒是完全依賴的生命體，不但依賴，而且除了「以哭威脅」之外，無法清楚表達自己的需求。父母面對新生兒的第一個焦慮是：時間永遠不夠用！
想想看，新生兒每四小時要喝一次奶，每次喝完奶要拍背排氣，偶爾還會在排氣時吐奶或排便；每兩個小時左右得更換一次尿布，每次更換尿布得清潔臀部，偶爾還會發現屁股破皮發紅得上藥；睡眠型態尚未建立，不是與父母睡眠相反顛倒難以入睡，就是睡眠淺短，夜裡醒來數次。
孩子的問題搞定後，家庭的雜務整理才要開始；家庭雜物清洗歸位，個人未完成的工作才有機會開張。孩子處於嬰兒期的父母，總是在陪孩子入睡之前自己先睡著，也才知道自己忙到沒有時間休息。
時間的不足在於時間的規劃出現問題，尤其是夜晚照顧型態的建立，直接影響時間生態。
從嬰兒階段起，就應建立良好的就寢方式，不論是一起聽錄音帶或說說屬於孩子的故事，重點在於讓嬰兒帶著肯定的感覺入睡。
如果，父母能規劃夜晚的時間，妥適訓練讓孩子安心熟睡到天明，那麼，白天的忙碌只能稱為時間緊湊，時間不足的焦慮就會因夜晚來臨孩子安眠而消除。
精力不足的焦慮
嬰兒階段的問題與需求，多數父母都知道。但是，應該如何適時適度的提供協助與滿足，則深深困擾父母，尤其是當孩子有過敏體質或其他發展問題時，要花在照顧孩子的精力更是加倍。
很多初為人父母者，在育兒過程中，都會接受到許多過來人好意的提醒。這些訊息中很多是似是而非、以訛傳訛的錯誤觀念。焦慮的父母，面對過多的資訊，尤其是來自公婆妯娌的勸告與教導，反而產生更多的失敗焦慮。
因此，針對孩子的發展或生長問題，請就教專業的小兒科醫師，避免因過多的好意，掩蓋理性的分析能力，無謂耗損不足的精力。
其次，精力不足會影響孩子需求延宕滿足的耐力，以及時間不足所衍生的精力不足問題。不論孩子是因為肚子餓哭泣，或是尿布溼而哭泣，有時候，稍微讓孩子等待一會，是教導孩子學會等待的功課，又不至於影響孩子需求的滿足。
「忙又驚慌」會耗損不必要減損的精力，精力不足就會產生耐力不足的焦慮，同時誘發自己無能扮演好父母角色的悲淒。除了如上所述，重新建構嬰兒與父母均可安枕的睡眠模式，應可紓解父母照顧嬰兒精力不足的焦躁。父母必須清楚，稍稍等待讓夜裡哭泣的嬰兒，嘗試以自己的努力與方式再度入睡，不但可使父母不過於慌亂而浪費精力，同時，也讓孩子順著自己的睡眠週期建立睡眠模式。
知能不足的焦慮
在從前的社會裡，孩子一旦誕生，父母即以代代相傳的觀念和方法養育他。因此，個人自動的從家人或族人那裡，學習父母的知識、態度、技能。雖然這些知識、態度、技能不一定完全正確，但至少使自己有個概念，在尚無經驗之前，暫時可派上用場。
但現代的年輕夫妻，大部分是生長在小家庭中，家庭中孩子人數少，也不太有機會觀察照顧幼兒。長大後，大多數的時間待在學校，他的知識多半來自書本和電影、電視等不一定正確的資訊。
所以，很多人都是當了父母才學做父母。在初為人父母之前，幾乎是無知的，只好從嘗試錯誤中學習。在這學習的當中，照顧新生兒的擔心與焦慮就浮現出來，而導致睡眠不足、煩惱，尤其是新生兒有感冒或不適症狀，就會責怪自己沒有將孩子保護妥當。
體會照顧貝比的知能不足，就有機會解決知能不足的問題。不論貝比的飲食、清潔、發展、遊戲、情緒各方面的問題，其實，均可透過坊間各類雜誌或專家諮詢以獲得問題解決的方法。事實上，父母的內心世界生來就是進取、創造與自足的，為人父母總是在探求自己照顧孩子能力的極限，看看自己到底能為孩子做多少。因著孩子加入生活，父母會不斷的尋找自家獨特的照料法寶，最怕的是明明是夫妻相處的問題，卻賴在照顧貝比知能不足上。所以，認清是照顧者還是被照顧者的問題，是提昇父母照顧嬰兒能力的首要功課。
小提醒
為了避免責備自己沒將孩子照顧好的情形發生，初為父母的夫妻，在孩子未出生之前，可以去拜訪曾經做過父母的朋友、師長、親戚，跟他們討教，在腦海中先構圖新生兒或一歲嬰兒的圖像。
同時，理解該階段父母的難題與焦慮，清楚要如何照顧與維護嬰兒的身心健康；什麼是父母常犯的失誤？什麼是夫妻雙方必經的爭執？在與有經驗的長輩或朋友交流後，夫妻兩人也要相互討論以因應未來的情形。
如此一來，將減少不必要的焦慮與擔心，但對於民俗偏方與醫療問題，則應回歸專業。
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