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「久坐」危機！多坐１小時，減壽２２分鐘

我們一直以為久坐只會讓下半身臃腫或腰痠背痛，殊不知久坐已經成為新世紀殺手。

只要坐著，你就讓自己陷入癌症、糖尿病、心臟病、慢性腎臟病、肺栓塞、肥胖、腰圍變大、睡眠不好和早死的危機。

我們不可能整天不坐，那究竟可以坐多久？該如何破解久坐病的詛咒？

久坐後小動一下，其實有幫助。

只要站起來或伸展一下，就算短短一分鐘，激素敏感性脂肪脢就會開始作用。

動的機會愈多，C反應蛋白愈少，腰部也愈細。

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