葉黃素濃度夠才能有效維持

近年在科技進步下，現代人使用3C的時間越拉越長，長期接觸螢幕下也在消耗著體內的葉黃素，久而久之可能累積出不可逆的傷害，甚至可能會失去晶采魅力。

因此，維持晶亮健康不能拖，要趁早開始。

那麼葉黃素能幫上什麼忙？

葉黃素就像是防衛隊，能提升晶亮保護力，對抗3C危害。

不過，人體無法自行製造葉黃素，需透過攝取雞蛋和深綠色蔬菜來做補充；但現代人大多飲食不均衡、深色蔬菜攝取不足，加上使用3C時間極長，導至葉黃素消耗速度更快，需要特別加強葉黃素濃度的提升和維持，才能有效維持健康。

這就是為何近年來，葉黃素成為民眾保健的熱門首選。

葉黃素不是馬上吃就馬上有效，通常要持續吃3-6個月以上，葉黃素的濃度才會夠，才可真正發揮保健的效果。

而在葉黃素選擇上，可挑選人體能直接吸收的游離型葉黃素，最好是有臨床實證可有效提升葉黃素濃度的，讓保健更有感。

另外也需補充魚油。

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