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蔓越莓是細菌的滑溜劑
多酚學苑駐站營養師蕭千祐
早期有關蔓越莓汁預防泌尿道感染的機制,被認為是因為尿液酸化的原因, 不過近來已被確認,蔓越莓主要是因為能抑制大腸桿菌在泌尿道的黏附,而不是因為尿液酸化所致,因此蔓越莓有如細菌的溜冰鞋,讓細菌隨著尿液,由尿道出。
泌尿道系統包括尿道、膀胱、輸尿管以及腎臟。
根據統計,有九成的女性終其一生,最少會發生一次尿路感染。
平時泌尿道就存有少量的大腸桿菌,而泌尿道感染時,泌尿道中的大腸桿菌就會增加。
當泌尿道感染時,從尿中可檢測出紅血球、白血球。
此時排尿也會變得困難或感到疼痛,尤其是在夜晚頻尿,甚而造成血尿。
蔓越莓中的前花青素(PACs)或是濃縮單寧酸應該是預防 泌尿道感染的大功臣,而許多水果含有相似的成分,包括蔓越莓、藍莓等相近的植物。
不過根據測試藍莓、葡萄、蘋果、茶、巧克力等食物的研究發現,僅有蔓越莓有阻 斷細菌黏附的功效。
當蔓越莓預防泌尿道感染的功效,已廣為人所知的時候,新的研究也 發現,蔓越莓也能對抗其他細菌,因為對抗細菌黏附的效果,也同樣發揮在胃潰 瘍和牙周病。
轉載自網路mail
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