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趕海抽水抽到「龍蝦窩」,阿梅獨占整坑的「猛貨」,忙都忙不過來

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趕海抽水抽到「龍蝦窩」,阿梅獨占整坑的「猛貨」,忙都忙不過來

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2019 國慶煙火 最後2分40秒 大爆炸 在 高雄大樹舊鐵橋河濱公園

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2019 國慶煙火 最後2分40秒 大爆炸 在 高雄大樹舊鐵橋河濱公園

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鈣含量是肉類的70倍!每天吃10克「黑木耳」控血糖助減重,還能治便秘

鈣含量是肉類的70倍!每天吃10克「黑木耳」控血糖助減重,還能治便秘.jpg

 

黑木耳是夏季當令食材,俗話說「人不可貌相」,這句話很適合用在黑木耳上,它雖然沒有吸引人的外表,但是內在卻富含各種驚人的營養素,像是它的維生素B2含量,是米、麵和大白菜的10倍,鈣含量也是肉類的30~70倍,鐵質更是肉類的100倍之多。

農委會資料也指出,黑木耳的紫黑色來自天然抗氧化劑花青素,和葡萄、藍莓等食物一樣是花青素的代表食物之一。

每100克黑木耳還含有6.5克的膳食纖維,與花椰菜2.2克、地瓜葉3.1克相比,黑木耳的膳食纖維含量相當豐富,有益於腸胃蠕動、消解便祕。

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10幾年未乾過水的深溝估計有魚,不料抽干水之後,抓到的竟然不是魚

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❤ 10幾年未乾過水的深溝估計有魚,不料抽干水之後,抓到的竟然不是魚

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劉德華曾抱過的一個孩子,如今已是香港巨星,說出名字全場不相信

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劉德華曾抱過的一個孩子,如今已是香港巨星,說出名字全場不相信

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