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下一個10年你在哪裡？

「年輕人不要怕22K，要怕自己沒有競爭力」

如果2000年的老闆可以給28K，而2017年的老闆只能給22K，那談起競爭力，是誰的競爭力降低了？

不過，真正重要的是，如果大學畢業生剩下的天數都沒有22K了，那大人們更少。

那或許可以問自己的是，還要繼續做今天正在做的事嗎？還要繼續貪那一些錢，只給年輕人22K的月薪嗎？

真正的提問，更是不分年齡世代的。

你喜歡你自己嗎？

何不盡量大方的分享，好好運用自己剩下那不多的幾K日子，做自己想做的事，做自己會喜歡自己的事？

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好萊塢明星史特龍的故事~任何人要成功，在你沒有遭到1855次拒絕之前，請你不要放棄

好萊塢的明星史特龍曾經被拒絕過1855次，別看到他好像刀槍不入的樣子，他並不是刀槍不入，可是他站起來的氣勢，讓你感覺他刀槍不入。

榕燦 B訓 會後心得 VMAlife 葳美佳

今日講師:Kaven

B訓顧名思義就是在ABC法則中的B的位置，在VMAlife每一次的課程，每一位講師都能帶來給我自己滿滿的能量，其實自己剛加入的時間沒有很久，但每一次教練給我的每一次進度，我都有種又學到東西的感覺!

每次在做行銷時我心情都是蠻開心的，而且充滿刺激感XD，不知道為什麼!哈哈!

因為這絕對不是兒戲，這是我的工作，可是每每都會有各種的干擾及各種狀況，都無法讓我好好進行，因為小朋友都會有各種狀況~

但沒關係，因為我不會輕易放棄我的事業，我也會好好繼續跟教練學習，爾後我當人家的教練也要跟我教練一樣非常熱誠的幫助人家，希望在未來我也要真誠、用心、助人的去面對我的事業。

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血脂高不高，身體5個部位會告訴你

血脂，一聽到這個詞，你可能就會聯想到血壓、血糖，隨著「三高」人群的不斷增長，人們對它們的關注也多了許多。

如果你的血脂高，又沒發現去控制，就會引起血液粘稠，從而導致動脈硬化，就易引發冠心病、心絞痛、心肌梗死、腦血栓、腦出血以及腎臟疾病。

那怎麼判斷我們的血脂到底高不高呢？

除了去醫院做正規的檢查來判斷我們的血脂高不高，我們身體發出的一些信號也可以有效判斷我們的血脂到底高不高。

1、出現臉黃疣

臉黃疣被認為是血脂增高的標誌，尤以中老年婦女人群為主。

主要表現是眼瞼上出現淡黃色的小皮疹，剛開始時如米粒般大小，略高出皮膚，嚴重的時候就會佈滿整個眼瞼，同時胳膊肘、大腿、腳後跟等部位也開始出現，那麼你就要注意啦，應去醫院檢查確診病情。

2、頭暈嗜睡

經常感到頭暈頭痛、胸悶氣短、睡眠不好、容易忘事，而且手腳易發麻、沉重，清晨頭腦不清醒，早餐後可改善，午後極易犯困，夜晚卻很清醒。

這可能是提醒你血脂偏高了，導致腦供血不足，從而引發的一系列症狀。

3、眼球周邊有灰白圈

黑眼球邊緣被一圈灰白色、寬約1-2毫米的圓環或弧形半圓環所包圍，時間久了，顏色會不斷加深且越來越明顯。

血脂異常高時，會導致眼部周圍血液流通不順暢，一些營養物質和氧氣不能供給視神經從而影響視力，一般發生于嚴重的高脂血患者。

4、手部有黃色結節

短時間內手背、指關節、肘關節、膝關節、臀部等部位出現黃色、橘黃色或棕紅色的結節、斑塊或疹子，或是手掌出現黃色或橘黃色條紋，這提示血脂很高，可能是高血脂症。

5、腿肚抽筋

腿腳經常抽筋、刺痛，但休息後並無好轉跡象，就要警惕高血脂了，這是因為膽固醇積聚在周圍肌肉中，刺激肌肉收縮導致的。

如果出現這些症狀，就要注意了，第一時間就要去醫院確診病情，對症下藥。

當然了，在日常生活中也要多注意，記住這16個字， 「膳食清淡，適量運動，控制體重，戒煙限酒。」

另外，用藥食同源的方法，也可以幫助我們降低血脂。

我們知道人體是一個相生相剋的系統，一個地方出現毛病了，就說明系統平衡的天平就會傾斜，而通過食物營養的補充養分，重新讓這個系統平衡，病情也就可以得到控制。

如蕎麥米表皮富含蘆丁，降三高效果顯著；桑葉中的黃酮，對降低血清脂肪和抑制動脈粥樣硬化的；決明子中的大黃素葡萄糖苷、大黃素蒽酮、大黃素甲醚，具有降低膽固醇及強心作用；枸杞和桑葉中的多糖成分，具有顯著的降血糖和抑制血脂升高的作用，降低血粘度，防止中風；當然單獨服用效果不佳，而且個人體質不一樣，吸收也有很大差異。

像蕎麥桑葉複合菌酵液，就能很好地解決這一問題，主要原料是蕎麥米、菊花、槐米、決明子、枸杞子、桑葉等，都是藥食同源中草藥，主要功效網上也很容易查到。

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