Zinzino 平衡油

聖希諾 Zinzino 平衡油 Balance Oil 的成分

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聖希諾 Zinzino 平衡油 Balance Oil 的作用

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接種COVID-19疫苗後，常見反應

接種COVID-19疫苗後，常見反應

出現注射處紅腫痛、肌肉痛、頭痛、發燒、疲倦等反應，是因為疫苗刺激免疫系統，身體為了產生抗體、增加對疾病抵抗力的正常現象，好好休息，通常會在48小時內舒緩。

若出現急性過敏症狀或發燒超過48小時，要盡快就醫，並告知醫生曾接種過的疫苗種類和時間，幫助醫生診斷！

心想事成造句法

＊你要這樣說－－心想事成造句法

要說「我決定……」：例如「我決定要擁有一個健康、快樂的關係」 、「我決定要升官加薪」。

當你說出「我決定……」時會散發出強大的正面能量。

冷氣吹整晚，超傷身！

想要活得長，要先睡得香

睡眠也是大腦的一種運動形式，大腦如果處於平衡休息的狀態，就能夠獲得高品質的睡眠。

而最適合睡眠的時間也有講究，有臨床研究證實，深度睡眠時間在一天中有幾個時段，例如中午12點～下午2點之間有半小時的深睡眠期，但具體從哪個時段開始，則因個人而異。

因此，中午小睡半小時，可幫助人體機能的自行修復。

天天吃油，哪種油更適合自己呢？

俗話說，「開門七件事，柴米醬醋茶油鹽」。

一日三餐做菜都離不開油，油毫無疑問是飲食的重中之重，比較常見的油有花生油、大豆油、橄欖油、芝麻油、亞麻籽油等。

食用油不僅為菜品增色增香，還提供能量、人體必需的脂肪酸、脂溶性維生素以及磷脂等。

什麼是內部連結？邁向SEO成長之路

相信許多人在架設網站或做SEO時，常常會聽到『內部連結』這個名詞，但究竟內部連結是什麼意思？

為什麼內部連結這麼重要，還需要特別規劃呢？

如果你認為只要把網站架構做好就等於有完善的內部連結規劃，那你就錯了！

月經來到底可不可以打「新冠疫苗」？

「月經來，可以接種疫苗嗎？」

Answer : 當然是可以接種疫苗的。

處於經期的女性，如果接種當天沒有明顯的不適症狀，可以接種新冠疫苗；如果接種當天痛經到不行了，當了解決經痛，暫緩接種。

夏天居家裝修，5大注意事項！

為了改善居住環境，不少家庭會裝潢收納空間、翻新家裏。

不過，夏季天氣炎熱又潮濕，裝潢有時候容易引起種種問題。

如果你正準備在這個夏天幫屋子大翻新，提醒你一定要留意以下5個注意事項！

一天可以做多少事?

一天可以做多少事?

業務告訴老闆，我到下班前，可以做50件

經理告訴老闆，我到下班前，加業務的業績，做一百五十件

接種 COVID-19 後，你該做什麼？不該做什麼呢？

1.接種疫苗後，我可以運動嗎？

一些醫生建議在接種疫苗後的頭24小時內，不要進行任何運動。

這不是代表運動可能損害您或疫苗反應，而是基於「放鬆並觀察是否有接種疫苗後的一些反應。」

如果您一切感覺良好，則可以在第一天或第二天嘗試運動，仍然提醒你有可能易感疲累或力不如之前，這些都是提醒你得馬上休息的訊號，而「不是一定要等到發燒、發冷」，一些強烈副作用出來才能停止運動的。

2.接種疫苗後，可以立即喝酒嗎？

專家們仍然建議在接種疫苗後的前24至48小時內，仍然不建議喝太多酒，尤其是那些容易宿醉或酒醒後頭痛或一些症狀的人，更不適合的。

大量的酒精會導致脫水，從而導致頭痛（可能引發偏頭痛）以及肌肉或關節疼痛。

10件 防疫期間 可以宅在家做的事

新冠病毒肆虐全球，為了做好完備的防疫措施，許多人即便假日也會選擇待在家裡，可以參考這 10 件宅在家不怕無聊的日常小事，特殊時期減少出門群聚的機會，保護自己也保護心愛的人囉！

1. 追劇看電影，從早到晚好過癮

客廳 & 視聽室

天熱易上火！4類「上火食物黑名單」能閃多遠就多遠

大口吃肉、大口喝酒的飲食模式，對我們來說絕對不是陌生的生活方式。

不過，也就是這樣的生活，讓夏天體內的那把無名火燒得更加旺盛！

這個夏天想要清涼一下，不妨忌忌口，將「上火食物黑名單」深刻於腦海中，能閃多遠就多遠。

使命與願景-聖希諾激發您改變生活！

Youtube 影片-使命與願景-聖希諾激發您改變生活！

https://youtu.be/btFFcEte4dg

眼睛也有「更年期｣！

眼睛是人體最早成熟的器官，也是最快退化的器官，一般來說，隨著年紀愈大，眼睛毛病也就往往會越來越多，不管男女，通常在55歲以後就普遍面臨眼睛更年期，主要是因眼睛老化從而衍生各種徵兆(如乾眼症、飛蚊症、老花)及眼疾(如黃斑部病變、白內障及青光眼、……等等)。

不過，其實眼睛的更年期症狀和性別及用眼習慣也有很大的關係，女性朋友一旦進入更年期，因為賀爾蒙的改變，會比男性更容易引發乾眼症，以及老年性黃斑部病變；此外近年也發現，因為低頭族現象盛行，許多人年紀輕輕，眼睛就已提早老化，進入更年期。

維他命E：延緩老化、降低心血管疾病風險

維他命E：延緩老化、降低心血管疾病風險

1.避免血液中的氧化脂質增加，藉此降低心血管疾病風險。

2.延緩細胞因氧化所產生的老化。

維他命D：強健骨骼、抑制癌細胞生成

維他命D：強健骨骼、抑制癌細胞生成

1.幫助骨骼和牙齒生成。

2.協助人體利用鈣質，藉此強健骨骼。

維他命C：合成膠原蛋白、抗氧化、增強免疫力

維他命C：合成膠原蛋白、抗氧化、增強免疫力

1.合成膠原蛋白，維護軟骨、皮膚、血管上皮健康。

2.避免致癌物亞硝基胺的形成。

維他命B群：預防貧血、幫助能量代謝、維持神經和肌肉健康

維他命B群：預防貧血、幫助能量代謝、維持神經和肌肉健康

1.維生素B1

(1)保持正常食慾和消化能力。

(2)維持神經系統功能正常。

維他命A：保護皮膚和眼睛、增強免疫力

維他命A：保護皮膚和眼睛、增強免疫力

1.保護表皮、黏膜，不易受細菌傷害。

2.調節上皮組織細胞的生長，防止皮膚黏膜乾燥、角質化。