公告版位
- Nov 09 Tue 2021 13:56
肚子變大,讓你「腹水」難收了嗎?恐是大病前兆
- Nov 09 Tue 2021 10:39
網路創業 暗藏哪2種危機?
網路創業 暗藏哪2種危機?
其實任何形式的創業,都一定有危機,網路創業 暗藏哪2種危機?
第一種危機:時間。
透過網路的創業,最大的好處就是不需要辦公室,只要網路跟電腦,但同時,這其中也隱藏了網路創業的最大危機之一…
- Nov 08 Mon 2021 22:19
聖希諾 那斯達克 上市
- Nov 08 Mon 2021 13:35
香蕉黑斑愈多愈營養?
香蕉黑斑愈多愈營養?
香蕉可說是平日最常見、又最常吃的生果,且香蕉全年可生產,因此不分季節都能品嘗到香蕉的美味。
你也一定常聽到人說,吃香蕉有很多好處,像是迅速補充體力、改善便祕、降血壓、甚至能讓心情開朗,特別是對減重也很有幫助;近幾年有越來越多研究證實香蕉對健康的好處,尤其有動物實驗顯示,香蕉可以增強免疫,而且越成熟的、黑斑越多的香蕉,免疫活性越高。
香蕉高纖促進腸胃蠕動 防血糖急遽上升、降膽固醇
想改善便秘,香蕉便被列為首選,這是因為香蕉中富含果膠,屬於水性膳食纖維,可促進腸道蠕動及吸附腸道廢物加速排便,還能調整、延緩胃排空,並防止血糖急遽上升及降低血膽固醇。
香蕉的纖維比高纖的蘋果還要多,而且因為香蕉的果膠纖維質地細緻,適合牙齒不好的人,不但可增加纖維攝取量,同時有助腸道益菌生長,具有緩解腹瀉和預防便秘的雙重保護。
然而,香蕉的優點不只是高纖,還是非常健康的高鉀及高鎂食物;鉀能平衡體內過多的鈉,能穩定血壓及防止肌肉痙攣,鎂則具有消除疲勞的效果。